Кето рецепты в вафельнице

Кето рецепты в вафельнице

Введение

Вафельница – это удобное и практичное устройство для приготовления вкусных и хрустящих вафель. Однако, если вы следите за кето-диетой, то, возможно, считаете, что вафельница больше не подходит для вас. Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы поделимся с вами несколькими кето-рецептами, которые можно приготовить в вафельнице.

1. Кето вафли с миндальной мукой

Шаги:

1. Взбейте 2 яйца в миске.
2. Добавьте 1/4 чашки миндальной муки и 1/4 чашки растопленного кокосового масла.
3. Постепенно добавляйте стевию или другой натуральный подсластитель по вкусу.
4. Разогрейте вафельницу и смажьте ее нежирным маслом.
5. Вылейте половину теста на вафельницу и закройте крышку. Готовьте вафли в течение 3-5 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.
6. Повторите процесс с оставшимся тестом.
7. Подавайте кето вафли с миндальной мукой с любимыми кето-приправами или свежими ягодами.

2. Кето вафли с кокосовой мукой

Шаги:

1. Взбейте 3 яйца в миске.
2. Добавьте 1/4 чашки кокосовой муки, 1/4 чашки растопленного масла и 1/4 чашки кокосового молока.
3. Постепенно добавляйте стевию или другой натуральный подсластитель по вкусу.
4. Разогрейте вафельницу и смажьте ее нежирным маслом.
5. Вылейте половину теста на вафельницу и закройте крышку. Готовьте вафли в течение 3-5 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.
6. Повторите процесс с оставшимся тестом.
7. Подавайте кето вафли с кокосовой мукой с добавкой кокосового сливочного масла или сиропа из эритритола.

Заключение

Вафельница может быть полезным инструментом даже для тех, кто придерживается кето-диеты. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты кето вафель с миндальной или кокосовой мукой, и наслаждайтесь здоровыми и сытными завтраками или перекусами. Приятного аппетита!