Блюда на аэрогриле: простые рецепты
1. Куриные крылышки
Ингредиенты:
- Куриные крылышки – 500 г
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Паприка – по вкусу
- Оливковое масло – для смазывания
Шаги:
- Приготовьте аэрогриль, предварительно разогрев его до 200 градусов.
- Вымойте крылышки и обсушите их бумажным полотенцем.
- Посолите, поперчите и посыпьте паприкой крылышки.
- Смажьте решетку аэрогриля оливковым маслом.
- Выложите крылышки на решетку и закройте аэрогриль.
- Готовьте приблизительно 20-25 минут до золотистой корочки, переворачивая их через каждые 5 минут.
- Подавайте куриные крылышки горячими в качестве закуски или основного блюда.
2. Овощи гриль
Ингредиенты:
- Баклажаны – 2 шт
- Цукини – 2 шт
- Красный перец – 1 шт
- Желтый перец – 1 шт
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Бальзамический уксус – для подачи (по желанию)
Шаги:
- Разогрейте аэрогриль до 200 градусов.
- Нарежьте баклажаны, цукини и перцы на тонкие ломтики.
- Смешайте оливковое масло, соль и перец в миске.
- Покройте овощи полученной смесью.
- Выложите овощи на решетку аэрогриля.
- Закройте аэрогриль и готовьте около 15-20 минут, переворачивая овощи через каждые 5 минут.
- Подавайте овощи горячими, полив их бальзамическим уксусом по желанию.
3. Рыбные котлеты
Ингредиенты:
- Филе лосося – 500 г
- Лук – 1 средняя головка
- Чеснок – 2 зубчика
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Яйцо – 1 шт
- Панировочные сухари – 1/2 стакана
- Растительное масло – для смазывания
Шаги:
- Подготовьте аэрогриль, разогрев его до 180 градусов.
- Измельчите лук и чеснок.
- В миске смешайте филе лосося, лук, чеснок, соль, перец и яйцо.
- Сформируйте котлеты из полученной массы и обваляйте их в панировочных сухарях.
- Смажьте решетку аэрогриля растительным маслом.
- Выложите котлеты на решетку и закройте аэрогриль.
- Готовьте около 15-20 минут до золотистой корочки, переворачивая их через каждые 5 минут.
- Подавайте рыбные котлеты горячими с соусом по вашему выбору.
Приготовление блюд на аэрогриле – это простой и быстрый способ приготовления здоровой и вкусной пищи. Попробуйте эти простые рецепты и наслаждайтесь вкусом!
